「肩こり」の記事一覧
2020/10/17(土)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
久しぶりのブログ投稿です！！
現在臼井のコメダにて作業中です！！
今回のブログでは睡眠の質を上げる方法を公開していきます！！
まず一つ目に、眠りの質を高めるには【副交感神経】を優位にする必要があります。
いわゆる、強制的に副交感神経を優位な状態にしてしまう方法なので、
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2020/01/08(水)
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
２０２０年初めてのブログになります。
あけましておめでとうございます！！
今年も整体院祐楽をよろしくお願いします！！
というわけで今回もブログを書いていこうと思います。
今回の話題はまさに旬の話題です。
忘年会や新年のご挨拶などでお酒をたくさ
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2019/10/30(水)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回は右を向いたときに肩の上の筋肉が痛いという方必見です！
この筋肉は僧帽筋上部と言って、肩の上の方にあります。
この筋肉、ある二つの筋肉に引っ張られています！
これが、広背筋、胸筋などに引っ張られています。
今回は猫背になってしまう原因の、大胸筋を緩めていきます。
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2019/10/29(火)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
歩き方シリーズです！！
肩こりが治る歩き方ですが、前回の動画で、
腕が弧を描くように腕を振って歩くことで
肩甲骨に動きが出て、肩の筋の伸び縮みが出来るようになり
肩が自然に緩んでいくといったお話をして終了しました。
ここでもう一つ体の動きで変
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2019/10/27(日)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは前回に引き続き肩こりが治る歩き方についてです
では肩こりが治る歩き方って具体的にどんな歩き方なのかというと
腕をふる歩き方、それを具体的にどのような意識をしたら
正しい腕の振りになるのか、
そして、正しい腕のフリってどんなの？
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カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
かなり久しぶりのブログになります
今回は、整体院祐楽でどんなことを基準にして、
肩こり
頚椎症
頭痛
五十肩
手の痺れ
腰痛
などを治療しているのかというお話です。
そして、たったこれだけ？
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2019/08/05(月)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は写真を見るとわかるようにかなり日焼けしました。
先週の土曜日にお休みをいただいて友人と海に行ってきました。
実は年一回は海に行くような感じになっています。
そして今年の紫外線はほんとにひどかったですね！
ぷかぷか浮いていただけなのですが、体全身大やけど笑
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2019/06/14(金)
カテゴリー：肩こり
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回の動画では最近の施術事例と共に、
と、その前に最近ホワイトボード新しく作り直しました！
今までは、ホワイトボードシートなるものを使っていましたが、
文字がとても読みづらく消しづらい現象が起きていましたが、
今回作ったものは、書きやすくとても消しやすくって、気分がも
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2019/04/08(月)
カテゴリー：肩こり
[caption id="attachment_2771" align="alignnone" width="300"] 佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。[/caption]
今日は肩こりの話ですが、ちょっと違った視点から
見てみようと思います。
肩こりというと筋肉的な問題から精神的な問題と様々です。
今日は精神面での肩こりのお話をしていきま
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2019/02/07(木)
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日はお客さんから差し入れをいただきました！
おいしそうなチョコです！
仕事終了後においしくいただこうと思います。
今日は肩こりは何で起こるの？というところのお話です。
肩こりとは、いろんなパターンがあります。
ストレス由来
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2018/12/09(日)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の院長、肩こりコンサルタントの井上です。
今日は肩こりで息苦しくなってしまい寝つきが悪い方に対してのブログです。
肩がカチカチになってしまい呼吸が苦しくなってしまうことがあります。
これは肩が固くなっているわけではなく胸郭と言って胸のあたりですね、
そこの動きが固くなることで、呼吸が抑えられてしまうんで
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2018/12/07(金)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽院長、肩こりコンサルタントの井上です。
今日は最近話題のかっさについてお話していきます。
まずかっさってご存知ですか？
画像は指圧棒ですがこれ実は水牛の角が良いそうです。
かっさは中国で使用されている伝統医療です。
かっさとは【けずる】といった意味だそうで、
中国
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2018/11/28(水)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり整体院祐楽 肩こりコンサルタントの井上です。
今日は肩こりの正体についてお話していきます。
ところで、肩こりを感じる人と感じない人っていますよね！
これ何なのかっていうと
太い神経ってありますよね。
この太い神経の上にコリが出た場合肩こりを感じるですね！
ちなみに太い神経の上か
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2018/11/25(日)
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽 肩こりコンサルタントの井上です。
今日は肩こりに有効な食べ物のお話です。
肩こり…食べ物で解消できたすごくいいですよね！
肩こりってまずなんで起こるかといったことを説明しますね！
筋肉が伸び縮みしなかったり、
筋肉疲労であったり、
栄養不足なんてことでも起こります。
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2018/11/13(火)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽院長、兼
肩こりコンサルタントの井上です。
今日も肩こりについてお話していこうと思います。
今日のテーマは『赤ちゃんの成長過程』です。
？？？となった方おられると思います。
これ実は赤ちゃんの頃の運動習得に肩こりって
とっても関係していることが分かったんです。
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2018/11/12(月)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は肩こりに関係ある【腕コリ】に関してのセルフケアのご紹介をしていきます。
【腕コリ】とは何か？
前腕のかたさですね。
ここ結構堅い人多いんです。
パソコン作業だったり、料理だったり、何をするにも腕を使います。
で、ここが固いと腕重いということが起
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2018/11/07(水)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は肩こりが解消できる歩き方というお題ですが、
そこで質問です。
正しい歩き方ってどんな歩き方ですか？
ちょっと考えていただきたいです。
歩き方教室でいう正しい歩き方は実は
正しくもあり
間違いでもあります。
ん？？
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2018/11/06(火)
カテゴリー：肩こり
佐倉市慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は肩こりのセルフケアを思いついたのでシェアさせていただきたいと思います。
野外以外でどこでもやろうと思えば出来るような内容です。
ではまず文章で説明していきます。
１.四つん這いになります。
２.肩甲骨を出すようにして背骨を下に沈めます。
3.肩甲骨を動かすようにして
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2018/09/20(木)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は体が治っていく過程のお話をしていきます。
今日はとても重要なので、耳をダンボにして
いただきたいと思います。
まず体を動かしたときに動かした筋肉の
感覚ってあるでしょうか？
例えばひじを伸ばしたり曲げたりしたとき
腕の力こぶのほうは感じると思います。
では外側の感覚はどうでしょうか？
やってみてください。
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2018/09/17(月)
佐倉市慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は体幹のストレッチについてご紹介します。
普段は手技として使っているものですが、
実はこれ一人でも出来るんですね。
まず体幹をストレッチする理由ですが、
体幹の捻りを出すことで、太もも～背中まで全部伸びます。
もちろんお腹も伸びます。
意外と気づいていないかもしれませんが、
歩いているときにお腹が伸びていない方って
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2018/09/12(水)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門店祐楽の井上です。
最近忙しく、全くブログ更新が出来なかったです。
今日は整体院祐楽で体がどのようにして変わっていくかを
お話していこうと思います。
体っていうのはステップがあってこの階段を
上がっていくことが重要です。
この階段の頂点はパフォーマンスがいい
スポーツ選手やダンサーの方です。
つまり体の筋肉をまんべんなく使えている状態
という
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2018/07/30(月)
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今回はインスタのフォロワーさんからのアンケートのまとめです。
肩こりが起こった時にどうしたらいいのかというご質問でした。
この動画を見ることで肩こりを持っているあなたは肩こりのセルフケアを知ることが出来ます。
今回は４つほどセルフケアをご紹介しています。
盛りだくさんの動画なので特に必見です。
[e
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2018/07/29(日)
カテゴリー：肩こり
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日もインスタのフォロワーさんからのアンケートにお答えしていきます。
今日のテーマは肩甲骨の内側です。
これは定番中の定番です笑
肩甲骨の内側を開くことで肩こりが大幅に軽減、
腰痛軽減、首コリ軽減が見込めます。
今回も必見なのでぜひご覧ください。
[e
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2018/07/28(土)
上を向くと首が辛い方へ 肩甲骨外側セルフケア インスタアンケート
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日もインスタグラムのフォロワーさんのリクエストにお答えしていきます。
今回は肩甲骨の外側を開くといったことをやっていきます。
この肩甲骨の外側を開くことによって上を向いて首の後ろにつまりを感じる方は、
そのつまりが無くなります。
今回の動画は特に必見ですので肩甲骨の外側を開いた後に驚
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2018/07/27(金)
肩こりと腰痛を併発している方へ 広背筋セルフケア インスタアンケート
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日もインスタグラムの質問にお答えしていきます。
今回はズバリ肩こりと腰痛を併発している方に有益な情報となります。
肩こりに対して腰の筋肉？って疑問に思われるかもしれませんが、
この広背筋ってものすごく肩こりと関係があります。
なぜなら、腰から腕の根元についている筋肉だからです。
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2018/07/26(木)
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日も引きつづきインスタのフォロワーさんのアンケートの回答をしていきます。
今回は小胸筋についてのセルフエクササイズをしていきます。
このセルフメンテナンスは小胸筋だけではなく腕を前にだすことが多いパソコン仕事をされている方にとって有益なものになるのでぜひお試しください。
続きは動画からご覧ください。
[
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2018/07/25(水)
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日もリクエストにお答えしていこうと思います。
今日は肩こりの原因についてお話しています。
主に肩こりの原因の筋肉のまとめですね。
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=oWa27DXGcls[/embed]
いかがだったでしょうか？
もし
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2018/07/24(火)
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
ブログのネタに困ってしまいインスタグラムのフォローワーさんに聞きたいことあればよろしくお願いしますと募集したところ
肩こりの解消法をお願いしますとのことでしたので、動画を作りました！
今回の動画では肩こりの種類についてお話ししています。
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=d92cmTW7
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2018/07/19(木)
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日は体幹のねじれと肩こりというタイトルですが、
体幹のねじれの動きの重要さについてお話していきたいと思います。
なぜこんな話をするかというと、シンプルにこのねじれの動きが起きないことで、肩こりや腰痛、ひざ痛、すべての症状が出るからです。
歩いている時はもちろん、実は立っている時でさえもたえず体は揺らいでいます
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2018/07/18(水)
整体院祐楽の井上です
今日でいったん肩甲骨についてのお話は最後になります。
また勉強が進んできたら上げる機会もあると思います。
今日はまとめをしていきたいと思います。
巷でいう肩甲骨は肩甲骨の内側をはがすもので、
肩甲骨の外側に着目しているお店がほとんどないということ。
巻き肩は、胸を張ることだけでは解
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