2018/11/25(日)
【肩こり有効】アボカド
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽 肩こりコンサルタントの井上です。
今日は肩こりに有効な食べ物のお話です。
肩こり…食べ物で解消できたすごくいいですよね！
肩こりってまずなんで起こるかといったことを説明しますね！
筋肉が伸び縮みしなかったり、
筋肉疲労であったり、
栄養不足なんてことでも起こります。
今日は食べ物のお話なので、栄養に関してのブログです。
血流をよくして肩こりの予防、改善に効果的な成分はビタミンE。
そんな食べ物はそれは『アボカド』です。
果物の中でも、最もビタミンEが多く含まれています。
筋肉の疲労回復に効果があるビタミンB1.B２も含まれているので肩こりに良いです。
動画を見てみてください。
動画は↑をクリックしてください。
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