2019/09/04(水)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
はい、今回のブログもストレッチです。
今日は前回に引き続き、僧帽筋を伸ばしていきます。
前回は僧帽筋上部を伸ばしていきましたが、
今回は僧帽筋中部を伸ばしていきたいと思います。
僧帽筋は同じ名前の筋肉ですが、働きが違うんです。
各筋肉を正しく
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2019/09/03(火)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログは肩こりに関して重要な筋肉のストレッチです。
今回ストレッチしていくのは、肩こりのまさに、王道の
カチカチになってしまっている肩の筋肉です。
この筋肉は実は三種類あり連日、ストレッチの仕方を上げていこうと思います。
名前的には同じ筋肉の名前ですが、伸ばし方
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2019/09/02(月)
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
だいぶ涼しくなってきましたね！
今年の夏も厚かったですね。
これから涼しくなってきますが、
痩せたい方、チャンスです！
一年に一度のこの時期に体を変えませんか？
というのはなんでかというと、
過去、僕は９月から１１月の三か月間で実は１５
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2019/09/01(日)
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
突然ですが習慣を身に着けたい方お知らせです。
今回のブログでは、習慣が習慣になるまでの期間というお話です。
習慣化してほしいのはセルフケアです。
ただこれってすごく大変ですよね。
今までの生活の中にセルフケアを取り入れることって結構大変です。
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2019/08/26(月)
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
本日もブログをご覧頂き有難うございます。
今回のブログはInstagramでのアンケートで、小顔整体について興味がある方が
多かったので、小顔整体についてブログにしようと思います！！
最近、よく行っているアジアン系のお店で、カッサプレートを購入して
自分の身体で実験し
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2019/08/17(土)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは、車で簡単にできる首のセルフケアのご紹介です。
この首のストレッチといっても実際に首をストレッチするわけではないんですよ。
このストレッチをすることで、上を向くときに後ろが詰まって何となく、
だるいなーという時に有効です。
今回伸ばす筋肉は、脇の筋肉で
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