2019/09/01(日)
習慣が身につく期間
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
突然ですが習慣を身に着けたい方お知らせです。
今回のブログでは、習慣が習慣になるまでの期間というお話です。
習慣化してほしいのはセルフケアです。
ただこれってすごく大変ですよね。
今までの生活の中にセルフケアを取り入れることって結構大変です。
ただ、日常的にセルフケアや運動をされている方もいるのも事実です。
これはどうして習慣化していったのでしょうか？
まず一つに強い気持ちです。
体を治したい。
例えば、僕の例ですと、せっかく体の悪いところを治してもらったのに
元の状態に戻ることが怖くて、セルフケアをするようになりました。
ですが３日坊主なんてことは、よく言った言葉ですよね。
これが、なかなか、続かないんです。
しかし、これですね。
結構期間が重要です。
この期間頑張ることで、セルフケアが【習慣化】し、
運動やセルフケアをしないと不安になってしましまいます。
ですので、この期間というのをぜひ知ってほしいと思います。
続きは動画で、確認してください。
ぜひ、お体のメンテナンスにご活用ください。
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