2019/09/10(火)
カテゴリー：肩こり 頚椎症
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは、実際に患者さんを治療していた時に
見つけた体の法則をお話ししていきたいと思います。
たまたまその方の辛い症状が軽減したのではなく、同じ症状の方に試したり、
自分の体で試してみたので、こんな症状がある方には有効だと思われます。
おな
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2019/09/09(月)
カテゴリー：モチベーション
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは肩こりのセルフケアは一切ありませんので、
興味ない方は、ページをとじてくださいね！
最近少し涼しくなってきましたね。
この時期って新しいことに挑戦するのにすごく適しています。
例えばダイエットなど、読書、習い事。
何かを始める
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2019/09/08(日)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは、ストレッチをやっていきます。
今回伸ばす筋肉は首のコリとすごく関係がある筋肉ですが、
一見関係なさそうに感じますがやってびっくりの筋肉です。
それは、【上腕三頭筋】です。
この筋肉は
この腕の筋肉です。
ここを伸ばすことで首が楽に
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2019/09/07(土)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは、呼吸に関係している首の筋肉で、寝起きの肩こりが辛いよ、
という方におススメのストレッチです。
この筋肉を伸ばすことで、呼吸がしやすくなり睡眠の質を上げることが出来るので、
ぜひ、寝に入る前にやっていただければと思います。
続きは動画で確認してください
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2019/09/06(金)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
本日もブログを見ていただきありがとうございます。
今回のブログでは上を向くときにつらい人、
例えば顔を下げるとつらい人、に向けたストレッチです。
首の後ろの筋肉ですね。
一つのストレッチで二つの筋肉を伸ばせるおいしいストレッチですね。
ぜひ動
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2019/09/05(木)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
今回も前回に引き続き、僧帽筋のストレッチをしていこうと思います。
前回と前々回のブログを見逃してしまった方へ、朗報です！
この動画を見ると、僧帽筋の上部、中部、下部のすべてのストレッチがわかります。
ぜひ内容を確認してくださいね！
動画を見る
PS.
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