2019/09/06(金)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
本日もブログを見ていただきありがとうございます。
今回のブログでは上を向くときにつらい人、
例えば顔を下げるとつらい人、に向けたストレッチです。
首の後ろの筋肉ですね。
一つのストレッチで二つの筋肉を伸ばせるおいしいストレッチですね。
ぜひ動
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2019/09/05(木)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
今回も前回に引き続き、僧帽筋のストレッチをしていこうと思います。
前回と前々回のブログを見逃してしまった方へ、朗報です！
この動画を見ると、僧帽筋の上部、中部、下部のすべてのストレッチがわかります。
ぜひ内容を確認してくださいね！
動画を見る
PS.
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2019/09/04(水)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
はい、今回のブログもストレッチです。
今日は前回に引き続き、僧帽筋を伸ばしていきます。
前回は僧帽筋上部を伸ばしていきましたが、
今回は僧帽筋中部を伸ばしていきたいと思います。
僧帽筋は同じ名前の筋肉ですが、働きが違うんです。
各筋肉を正しく
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2019/09/03(火)
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログは肩こりに関して重要な筋肉のストレッチです。
今回ストレッチしていくのは、肩こりのまさに、王道の
カチカチになってしまっている肩の筋肉です。
この筋肉は実は三種類あり連日、ストレッチの仕方を上げていこうと思います。
名前的には同じ筋肉の名前ですが、伸ばし方
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2019/09/02(月)
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
だいぶ涼しくなってきましたね！
今年の夏も厚かったですね。
これから涼しくなってきますが、
痩せたい方、チャンスです！
一年に一度のこの時期に体を変えませんか？
というのはなんでかというと、
過去、僕は９月から１１月の三か月間で実は１５
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2019/09/01(日)
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
突然ですが習慣を身に着けたい方お知らせです。
今回のブログでは、習慣が習慣になるまでの期間というお話です。
習慣化してほしいのはセルフケアです。
ただこれってすごく大変ですよね。
今までの生活の中にセルフケアを取り入れることって結構大変です。
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