2019/02/06(水)
肩こりを撃退するアイディア
カテゴリー：未分類
佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は先日に剣道の試合に参加した時のブログです。
少しだけ肩こりの情報があります。
ぜひ最後まで見てくださいね！
試合前に撮影した動画でしたが、まさかの一回戦で敗退。
悔しいですね～。
もっと稽古しなくてはとつくづく思いました。
試合自体も１３年ぶりくらいだったので、体と勘がなまっていましたね。
そんなところで、肩こりの話を始めていきますが、
肩こりってそもそも何なのかですね。
肩の筋肉が固くなることで、起こる血液の循環不全。
頚が回らない。手の痺れ、頭痛…他にもたくさんありますよね。
ここでは単純な肩こりのお話をしていきます。
固くなっている方はどうしてら、柔らかくなるのか。
これは【肩回りの筋肉が伸び縮みする】事で柔らかくなっていきます。
それではストレッチしなければ、肩こりはよくはならないの？
ということですよね。
安心してください。
【普段の生活をしているだけで肩こりはよくなります】
これはどういうことかというと、実は普段僕たちがしていることで、
肩こりはよくなるんです。
それは歩くこと。
ただ歩けばいいということではないのですが歩くことです。
もっと詳しく言うと、肩回りの筋肉、これが伸び縮みする歩き方をすることで、
どんどん治っていきます。
続きは動画から
動画は画像↑をクリック
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ありがとうございました。
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