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2018/11/25(日)

【肩こり有効】アボカド

カテゴリー:未分類, 肩こり

 

佐倉市の慢性肩こり専門整体院祐楽 肩こりコンサルタントの井上です。

今日は肩こりに有効な食べ物のお話です。

 

肩こり…食べ物で解消できたすごくいいですよね!

肩こりってまずなんで起こるかといったことを説明しますね!

 

筋肉が伸び縮みしなかったり、

筋肉疲労であったり、

栄養不足なんてことでも起こります。

 

今日は食べ物のお話なので、栄養に関してのブログです。

血流をよくして肩こりの予防、改善に効果的な成分はビタミンE。

そんな食べ物はそれは『アボカド』です。

 

果物の中でも、最もビタミンEが多く含まれています。

筋肉の疲労回復に効果があるビタミンB1.B2も含まれているので肩こりに良いです。

動画を見てみてください。

動画は↑をクリックしてください。

いかがだったでしょうか?

 

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質問に対しても動画を撮らせて頂きお
答えしていきたいと思います!

 

最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。

 

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