2026/03/31(火)
【佐倉市 肩こり】肩こりがある人ほど「気を抜くのが怖くなっている」理由
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
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気を抜いた瞬間、どっと疲れが出る
佐倉市で肩こりの相談を受けていると、
こんな話をよく聞きます。
・気を抜くと一気に疲れる
・休むと逆にしんどくなる
・力を抜くのが不安
肩こりがある方ほど、
気を抜くこと自体が怖くなっている
場合があります。
結論｜肩こりは「気を張り続けた体」の名残です
結論から言うと、
肩こりは
サボっていた結果ではありません。
むしろ、
気を張り続けなければならなかった体
に残る緊張です。
気を抜くと崩れそうな感覚があるのは、
それだけ長く支えてきた証拠です。
原因｜体が「緊張＝安全」と覚えています
長い時間、
・失敗できない
・気を抜けない
・常に備える
状態が続くと、
体は
緊張している方が安全
と学習します。
その結果、
緩もうとすると
不安や違和感が出ます。
肩こりは、
その警戒が残っている状態です。
セルフチェック｜気を抜けない体のサイン
次の項目を見てください。
・力を抜くと落ち着かない
・休憩中も体が緊張している
・肩が常に張っている
・深く息を吐くのが苦手
当てはまる場合、
体はまだ構えています。
セルフケア｜気を抜こうとしなくていい
このタイプの肩こりでは、
・もっとリラックスする
・一気に力を抜く
必要はありません。
まずは
「今も少しは支えているな」
と気づくだけで十分です。
気づきは、
体にとって
安全確認になります。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
無理に緩ませることはしません。
・支えが分散される
・肩以外が働ける
・構えなくても立てる
この状態を整えることで、
気を抜いても崩れない体
へ戻していきます。
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