2026/03/30(月)
【佐倉市 肩こり】肩こりがある人ほど「安心する時間が少なかった」理由
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o
休んでいるはずなのに、どこか落ち着かない
佐倉市で肩こりの相談を受けていると、
こんな声をよく聞きます。
・家では休んでいる
・寝る時間も取れている
・でも、どこか緊張が抜けない
それは、
休めていないのではなく、
安心できていない状態かもしれません。
結論｜肩こりは「安心が足りなかった体」に出ます
結論から言うと、
肩こりは
疲労の量だけで起きるものではありません。
体が
「ここは安全だ」
「力を抜いても大丈夫」
と感じられる時間が少ないと、
肩は構え続けます。
原因｜安心より「気を張る」時間が長かった
これまでの生活の中で、
・先回りする
・失敗しないよう気をつける
・期待に応え続ける
こうした時間が長いと、
体は
常に警戒モードになります。
肩は、
その警戒を引き受ける場所です。
セルフチェック｜安心不足のサイン
次の項目を見てください。
・リラックスしてもすぐ戻る
・肩や首に力が残りやすい
・静かな時間が落ち着かない
・深呼吸が浅い
当てはまる場合、
体は安心を学ぶ機会が少なかった可能性があります。
セルフケア｜安心しようとしなくていい
このタイプの肩こりでは、
・安心しよう
・リラックスしよう
と意識する必要はありません。
まずは
「今、この場で危険はないか」
を体に感じさせるだけで十分です。
安心は、
作るものではなく、
積み重なるものです。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
無理に緩めたり、
リラックスさせたりしません。
・支えなくても崩れない
・構えなくても大丈夫
・自然に呼吸が入る
この状態を整え、
肩が警戒を手放せる体
へ戻していきます。
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