2026/03/17(火)
肩こりの原因が分からないまま、ずっと同じことをしていませんか？
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
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肩こりの原因が分からないまま、ずっと同じことをしていませんか
肩こりって、原因が分かりにくいですよね。
つらいのは肩。
だから肩を揉む。
温める。
ストレッチもする。
それで少し軽くなる。
でもまた戻る。
こういう流れを何度も繰り返している人は多いです。
ただ、ここで一つ大事なのは、つらい場所と原因が同じとは限らないということです。
肩がつらいからといって、肩そのものだけに問題があるとは限りません。
実際には、背中の硬さ、胸まわりの動き、腕の使い方、座り方のクセ、呼吸の浅さみたいなものが重なって、結果として肩に負担が集まっていることがあります。
だから、肩だけを何とかしようとしても追いつかないことがあるんです。
これは、今までやってきたことが無駄だったという話ではありません。
つらい場所を何とかしたくなるのは自然です。
ただ、もしその場では軽くなるのに戻るなら、同じ場所をずっと追いかけているのかもしれません。
たとえば、肩を揉んでも変わりにくいのに、背中側や脇の下あたりがゆるむと少し楽になる人がいます。
こういう時は、肩が悪いというより、肩に負担が集まりやすい状態になっていることがあります。
つまり、肩こりの原因を考える時に大事なのは、
「どこが痛いか」だけではなく、
どうしてそこに負担が集まっているのかを見ることです。
もう誤魔化しでは無理だと感じている方。
でも、自分では何が原因か分からない方。
気休めではなく、ちゃんと見てほしい方。
そういう方は、肩だけを見るより、負担が集まる流れまで一度見直した方がいいかもしれません。
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