2026/03/07(土)
【佐倉市 肩こり】何もしていないのに肩がこる理由
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
このブログでは
「特別なことはしていないのに肩がこる」
「昔より何もしてなくてもつらい」
そんな 原因が分からない肩こり についてお伝えします。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o
何もしていないのに、肩がこる不思議
佐倉市でもとても多い声です。
・重い物は持っていない
・運動もしていない
・むしろ安静にしている
それなのに
肩が重い、だるい、つらい。
「何が原因なのか分からない」
という状態が、一番不安ですよね。
結論｜「何もしていない」こと自体が原因になることがあります
結論から言うと、
肩こりは
やりすぎだけでなく、動かなさすぎでも起こります。
何もしていないように見えても、
体の中では
同じ場所に負担が集中していることが多いです。
原因｜体が“止まったまま”になっています
何もしていない時の体は、
・同じ姿勢
・同じ座り方
・同じ力の入り方
が長時間続いています。
本来は、
・背中
・体幹
・骨盤
が細かく動いて
負担を分散しますが、
動きが止まると
肩だけが支え続ける状態になります。
その結果、
何もしていないのに
肩こりが起こります。
セルフチェック｜動かなさすぎ肩こりのサイン
次の項目を確認してみてください。
・じっとしていると肩がつらい
・動くと少し楽になる
・同じ姿勢が長い
・深呼吸すると肩が動きにくい
これらが当てはまる場合、
「負担」より
「動き不足」が原因の可能性があります。
セルフケア｜頑張る対策はいりません
このタイプの肩こりで大切なのは、
・無理なストレッチをしない
・強く揉まない
代わりに、
・こまめに姿勢を変える
・呼吸を深くする
・体を小さく動かす
「ちゃんと動かそう」ではなく、
止め続けない意識が重要です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
「何をしたか」より
「何が止まっているか」を見ます。
肩こりの原因が
肩にない場合、
肩を触らなくても
楽になるケースは多いです。
体全体が
役割分担できる状態を
整えていきます。
公式LINEのご案内
佐倉市で
「何もしていないのに肩がこる」
「原因が分からず不安」
そんな方はご相談ください。
3月31日(火)まで
６名様限定割引 → 残り3名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
