2026/03/01(日)
【佐倉市 50代女性】寝ても疲れが抜けない体になっている理由
カテゴリー：未分類
佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。
このブログでは
「しっかり寝ているのに疲れが残る」
「朝から体が重い」
そんな 50代女性に多い“回復しない体” についてお伝えします。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o
昔は一晩寝れば回復していたのに…
佐倉市の50代女性から、
とても多く聞く声です。
・寝てもスッキリしない
・朝から肩や首が重い
・疲れが何日も残る
「年齢のせいかな」
と思ってしまいますが、
理由はそれだけではありません。
結論｜疲れが抜けないのは「回復できない体」になっているからです
結論から言うと、
疲労が抜けない原因は
体が回復モードに入れていないことです。
疲れているのに、
体はずっと
「頑張るモード」のままになっています。
原因｜50代は“無意識の緊張”が抜けにくい
50代女性の体を見ると、
・肩に常に力が入っている
・呼吸が浅い
・体を休ませる癖がない
という状態がとても多いです。
仕事・家事・人間関係の中で、
「無理をするのが当たり前」
になってきた結果、
力を抜く感覚を忘れてしまっています。
セルフチェック｜回復できていないサイン
次の項目を確認してみてください。
・布団に入っても体が緊張している
・深呼吸すると違和感がある
・休んでいるのに頭が冴えている
・肩や首が常に重い
これらが当てはまる場合、
体は休めていません。
セルフケア｜疲れを取るより「回復しやすい状態」を作る
この段階で必要なのは、
・頑張って運動する
・気合で動く
ではありません。
・呼吸を深くする
・体を預ける姿勢を作る
・安心できる時間を持つ
体が
「休んでいい」と感じられる状態を
先に作ることが大切です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
疲れを無理に取ろうとしません。
まず
・力が抜ける
・呼吸が入る
・体が安心する
この状態を作り、
自然に回復が始まる体を目指します。
その結果、
肩こりや首痛も
一緒に軽くなるケースが多いです。
公式LINEのご案内
佐倉市で
「疲れが抜けない状態が続いている」
「もう年だからと諦めたくない」
そんな方はご相談ください。
3月31日(火)まで
６名様限定割引 → 残り3名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
