2026/02/24(火)
佐倉市 五十肩】五十肩のあとに首が痛くなる理由
カテゴリー：肩こり 五十肩
佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。
このブログでは
「五十肩が落ち着いてきたと思ったら首がつらい」
「肩より首の重さが気になるようになった」
そんな 五十肩と首痛の関係 についてお伝えします。
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五十肩のあと、首が痛くなっていませんか？
佐倉市でも、
五十肩の回復途中や回復後に
次のような声をよく聞きます。
・首が重だるくなった
・振り向くと首がつまる
・頭痛が出るようになった
「次は首か…」と
不安になりますよね。
結論｜首痛は五十肩の“後遺症”ではありません
結論から言うと、
五十肩のあとに出る首痛は
別の問題が新しく起きたわけではありません。
五十肩の期間中に身についた
体の使い方の変化が、
首に負担を移している状態です。
原因｜肩をかばうと、首が代わりに頑張ります
五十肩の間、
・肩を動かさない
・腕を小さく使う
・体ごと動かさない
こうした動きが続きます。
その結果、
・首で腕や視線を調整する
・背中や体幹がさらに止まる
という状態になり、
肩の代わりに首が働きすぎる
ようになります。
これが首痛の正体です。
セルフチェック｜五十肩由来の首痛サイン
次の項目を確認してみてください。
・五十肩のあとに首がつらくなった
・肩より首の方が気になる
・首を回すと重い
・動くと少し楽になる
これらが当てはまる場合、
五十肩と同じ流れの中で
首に負担が移っています。
セルフケア｜首だけを何とかしようとしない
この時期にやりがちなのが、
・首だけを揉む
・首のストレッチを強くする
・首を頻繁に鳴らす
ですが、
首痛の原因は首だけではありません。
・背中
・体幹
・肩甲骨
これらが再び使える状態を
取り戻すことが重要です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
首痛を
「首の問題」として切り離しません。
五十肩の流れを含めて、
・体全体がどう使われているか
・負担がどこに移動しているか
を見ていきます。
その結果、
首だけを触らなくても
楽になるケースが多くあります。
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「次々に不調が移っている気がする」
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