千葉県佐倉市で唯一の「肩こり」専門整体院 祐楽

佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。

このブログでは
「これは肩こり？それとも五十肩？」
「同じ肩の痛みなのに何が違うの？」
そんな 多くの方が迷うポイント についてお伝えします。

ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o

---

肩がつらい＝全部同じ、と思っていませんか？

佐倉市でも非常に多い誤解です。

・肩が重い
・腕が上がりにくい
・動かすと痛い

これらがあると
「とりあえず肩こりだろう」
と考えがちですが、
肩こりと五十肩は別物です。

ここを間違えると、
対処が真逆になることもあります。

---

結論｜肩こりと五十肩は「段階」が違います

結論から言うと、
肩こりと五十肩は
まったく別の病気というより、状態の段階が違う
と考えると分かりやすいです。

肩こりは
「負担が溜まっている状態」。

五十肩は
「限界を超えて、炎症と制限が出た状態」。

同じ肩でも、
体からのサインの強さが違います。

---

肩こりの特徴｜動くけどつらい

肩こりの方に多いのは、

・重だるい
・動かすと少し楽
・揉むと一時的に軽い

といった症状です。

体を見ていくと、

・背中や体幹が止まっている
・肩だけで支えている

という状態が多く、
使い方の偏りが中心です。

---

五十肩の特徴｜動かすと痛い・動かない

一方、五十肩では、

・腕を上げると強い痛み
・夜にズキズキする
・動く範囲が明らかに狭い

という症状が出ます。

これは
負担の積み重ねに
炎症と防御反応が加わった状態です。

肩こりの延長線上に
五十肩が現れるケースも多くあります。

---

セルフチェック｜今のあなたはどちら？

次の項目を確認してみてください。

・動かすと楽になる → 肩こり傾向
・動かすと痛みが増す → 五十肩傾向
・夜間痛がある → 五十肩の可能性高
・揉むと楽 → 肩こり傾向

はっきり分かれない場合もありますが、
対処の方向性を決める目安になります。

---

セルフケアの違い｜同じことをすると悪化することも

肩こりでは、

・軽く動かす
・血流を促す
・固めない

が有効なことが多いです。

ですが五十肩で
同じことをすると、

・炎症が悪化
・痛みが長引く

ことがあります。

肩こり用の対処を、五十肩に使わない
ことがとても重要です。

---

整体院 祐楽の考え方

整体院 祐楽では、
まず
「今が肩こり段階か、五十肩段階か」
を見極めます。

肩こりなら
動きを取り戻す方向へ。

五十肩なら
守りながら整える方向へ。

段階を間違えないことが、
回復を早める一番の近道です。

---

公式LINEのご案内

佐倉市で
「これは肩こり？五十肩？」
「今の対処が合っているか不安」
そんな方はご相談ください。

https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o