2026/02/15(日)
【佐倉市 五十肩】五十肩はどれくらいで良くなるのか
カテゴリー：肩こり 五十肩
佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。
このブログでは
「五十肩ってどれくらいで治るの？」
「この痛みはいつまで続くの？」
そんな 回復期間への不安 についてお伝えします。
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先が見えないのが一番つらい
佐倉市でも、
五十肩の方からよく聞くのが、
・いつ終わるか分からない
・良くなっているのか不安
・このまま固まるのではないか
という声です。
痛みそのものより、
先が見えない不安が
一番のストレスになります。
結論｜五十肩の回復期間は人によって大きく違います
結論から言うと、
五十肩は
「◯ヶ月で必ず治る」と言い切れるものではありません。
ただし、
回復が遅くなる人・早く進む人には
はっきりした違いがあります。
原因｜時間だけでは回復しないケースもあります
「自然に治る」と言われる五十肩ですが、
・動かさないまま固まる
・痛みを我慢し続ける
・体の使い方が変わらない
この状態が続くと、
痛みは減っても動きが戻らない
というケースが起こります。
回復のスピードは、
時間より
「体の使い方を見直したかどうか」
で大きく変わります。
セルフチェック｜回復が遅れやすいサイン
次の項目を確認してみてください。
・怖くて肩を動かさなくなっている
・反対側の肩も重くなってきた
・日常動作をかばっている
これらが当てはまる場合、
回復が遅れやすい状態です。
セルフケア｜焦らず、でも放置しない
五十肩の回復で大切なのは、
・無理に動かさない
・でも完全に止めない
・安全な動きだけを使う
「何もしない」と
「やりすぎる」の
ちょうど間を選ぶことが重要です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
回復期間を
「我慢の時間」とは考えません。
今の体で
何ができるかを一つずつ取り戻す
ことを大切にしています。
結果として、
回復の実感が早まる方も多いです。
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