2026/02/13(金)
【佐倉市 五十肩】夜に痛みが強くなる理由
カテゴリー：肩こり 五十肩
佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。
このブログでは
「昼より夜のほうが痛い」
「寝ようとするとズキズキする」
そんな 五十肩の夜間痛 についてお伝えします。
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夜になると一気に肩が痛くなる…
佐倉市でも、
五十肩の方から特に多い悩みが
この「夜の痛み」です。
・横になると痛い
・寝返りで目が覚める
・眠れず疲れが取れない
夜間痛が続くと、
体も気持ちも消耗してしまいます。
結論｜夜間痛は「炎症」だけが原因ではありません
結論から言うと、
五十肩の夜間痛は
炎症だけで起きているわけではありません。
体の支えが失われ、
肩関節に負担が集中した結果、
夜に痛みとして表れやすくなります。
原因｜横になると肩が支えを失う
夜に痛みが強くなる方の体を見ると、
・背中や体幹が使えていない
・肩周りだけで腕を支えている
・日中の疲労が抜けていない
という状態が多く見られます。
横になることで、
昼間ごまかしていた負担が
一気に肩に集まってしまいます。
セルフチェック｜夜間痛が出やすいサイン
次の項目を確認してみてください。
・仰向けでも横向きでも痛い
・肩を下にするとズキッとする
・夜だけ痛みが増す
これらが当てはまる場合、
肩そのものではなく
体の支え方に問題がある可能性が高いです。
セルフケア｜夜を少し楽にするために
夜間痛がある時は、
・痛い側を下にして寝ない
・クッションやタオルで腕を支える
・寝る前に深く呼吸する
無理に動かすより、
負担を減らす工夫が重要です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
夜間痛を
「我慢するもの」とは考えません。
体全体の支えを取り戻し、
夜でも肩が休める状態を目指します。
結果として、
睡眠の質が改善していく方も多いです。
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