2026/02/11(水)
【佐倉市 五十肩】腕が上がらなくなったときに知ってほしいこと
カテゴリー：肩こり 五十肩
佐倉市の難治性肩こり・五十肩専門整体院の井上です。
このブログでは
「急に腕が上がらなくなった」
「肩が痛くて服を着るのがつらい」
そんな 五十肩に悩む方 へ向けてお伝えします。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
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ある日突然、腕が上がらなくなった
佐倉市でも、
五十肩で来院される方の多くが
こう話されます。
・特に何もしていないのに痛くなった
・夜中にズキズキして目が覚める
・無理に動かすと激痛が走る
この状態になると、
「もうこのまま動かなくなるのでは」
と不安になりますよね。
結論｜五十肩は「年齢の問題」ではありません
結論から言うと、
五十肩は
年齢そのものが原因ではありません。
年齢をきっかけに
体の使い方・動きの偏りが限界を超え、
肩に症状として出ている状態です。
原因｜肩だけが問題になっているわけではない
五十肩の方の体を見ると、
・背中がほとんど動いていない
・体幹の回旋が使えていない
・腕を肩だけで動かしている
という状態が非常に多いです。
その結果、
肩関節に負担が集中し、
痛みと制限が出てきます。
セルフチェック｜五十肩の初期サイン
次の項目を確認してみてください。
・腕を横や後ろに回すと痛い
・夜間痛がある
・服の脱ぎ着がつらい
これらが当てはまる場合、
無理に動かす前に
体の状態を見直す必要があります。
セルフケア｜無理に動かさないでください
五十肩で一番やってはいけないのは、
痛みを我慢して動かすことです。
・無理なストレッチ
・勢いをつけた運動
・強いマッサージ
これらは
回復を遅らせる原因になります。
まずは
「痛みを出さない動き」を守ることが重要です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
五十肩を
「肩だけの問題」とは考えません。
・どこで動きが止まっているか
・なぜ肩に負担が集中したのか
を確認し、
肩が頑張らなくていい状態を作っていきます。
結果として、
腕の動きが少しずつ戻っていきます。
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佐倉市で
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「この痛み、どうすればいいか分からない」
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