2026/01/26(月)
【佐倉市 肩こり】年齢のせいと言われた肩こりについて
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
このブログでは
「もう年だから仕方ないと言われた」
「加齢だから治らないと思っている」
そんな 年齢と肩こりの関係 についてお伝えします。
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「年齢のせい」と言われて諦めていませんか？
佐倉市でもよく聞く言葉です。
・年齢的に仕方ないですね
・若い頃とは違いますから
・付き合っていくしかないですね
こう言われると、
「もう良くならないのかな」
と感じてしまいますよね。
ですが、
肩こりは 年齢だけで決まるものではありません。
結論｜肩こりの原因は年齢ではありません
結論から言うと、
肩こりの原因は
年齢そのものではなく、体の使い方です。
年齢を重ねても、
体をうまく使えている方は
強い肩こりに悩まされていません。
原因｜年齢とともに「動かさなくなる」
年齢を理由に肩こりが増える背景には、
・同じ姿勢が増える
・動く量が減る
・無理をしなくなる
という変化があります。
体を動かさない時間が増えることで、
背中や体幹が働かなくなり、
その分を 肩が代わりに頑張る 状態になります。
セルフチェック｜年齢のせいにされやすい肩こり
次の項目を確認してみてください。
・動き始めが一番つらい
・じっとしていると重くなる
・動かすと少し楽になる
これらが当てはまる場合、
加齢ではなく
動き不足による肩こりの可能性が高いです。
セルフケア｜年齢に関係なくできること
大切なのは
若返ることではありません。
・無理のない範囲で動く
・固めない時間を作る
・楽に動ける感覚を大事にする
これだけでも
肩こりは変化していきます。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
「年齢だから仕方ない」という説明はしません。
今の体で
どうすれば楽に動けるかを一緒に考えます。
実際に、
年齢を理由に諦めていた方ほど
変化を感じるケースも多いです。
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