2026/01/23(金)
佐倉市 肩こり】なぜ女性に肩こりが多いのか？
カテゴリー：肩こり
佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
このブログでは
「なぜ自分だけこんなに肩がこるのか」
「同じ仕事なのに男性よりつらい気がする」
そんな 女性に多い肩こりの疑問 についてお伝えします。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40cjq8844o
女性のほうが肩こりがつらいと感じていませんか？
佐倉市でも、
肩こりで来院される方は
圧倒的に女性が多いです。
・首や肩が常に重い
・夕方になるとつらくなる
・マッサージに行っても戻る
「体力がないからかな」
「年齢のせいかな」
そう思われがちですが、
理由はそれだけではありません。
結論｜女性に肩こりが多いのには理由があります
結論から言うと、
女性に肩こりが多いのは
体の構造と使い方の影響が大きいです。
筋力の問題ではなく、
日常生活の中で
肩に負担が集まりやすい条件が重なっています。
原因①｜体の構造上、肩が頑張りやすい
女性は男性に比べて、
・体幹が細い
・筋肉量が少なめ
・関節が柔らかい
という特徴があります。
その結果、
体幹や背中で支えきれない動きを
肩や首が代わりに頑張る状態になりやすいのです。
原因②｜日常生活で肩を使いすぎている
女性の肩こりが強くなる背景には、
・デスクワーク
・スマホ操作
・家事や育児
・気を遣う姿勢
といった
「前で作業する時間の長さ」があります。
この姿勢が続くと、
肩は常に緊張したままになります。
セルフチェック｜女性の肩こりに多いサイン
次の項目を確認してみてください。
・無意識に肩に力が入っている
・寒いと肩がこわばる
・深呼吸がしづらい
これらが当てはまる場合、
肩そのものではなく
体の支え方に問題がある可能性があります。
セルフケア｜女性の肩こりで意識したいこと
女性の肩こり対策で大切なのは、
「強くする」より
楽に支えられる状態を作ることです。
・呼吸を深くする
・背中をやさしく動かす
・肩を頑張らせない姿勢を意識する
無理な筋トレや
強いストレッチは必要ありません。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
女性の肩こりを
「筋力不足」とは考えていません。
・どこで体を支えているか
・どこが無理をしているか
を確認し、
肩に負担が集まらない体の使い方を整えていきます。
公式LINEのご案内
佐倉市で
「女性だから仕方ないと諦めていた肩こり」
でお悩みの方はご相談ください。
無理な勧誘はありません。
質問だけでも大丈夫です。
2月28日(土)まで
６名様限定割引 → 残り3名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】12時～22時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は12時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
