2019/08/17(土)
車で出来る首のセルフケア
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今回のブログでは、車で簡単にできる首のセルフケアのご紹介です。
この首のストレッチといっても実際に首をストレッチするわけではないんですよ。
このストレッチをすることで、上を向くときに後ろが詰まって何となく、
だるいなーという時に有効です。
今回伸ばす筋肉は、脇の筋肉です。
こんな感じで肋骨に這うように付いている筋肉ですね。
ここを伸ばすことで、肩甲骨のの外側をストレッチすることが出来ます。
ですのでぜひこれを実践して、後ろが詰まる症状を緩和しましょう。
やり方は下の動画でご紹介しています。
ぜひ、お体のメンテナンスにご活用ください。
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