佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
ご相談・ご質問は公式LINEから受け付けています。
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今日で、
30日が終わります。
ここまで、
頑張って続けた人もいれば、
途中から参加した人、
飛び飛びだった人もいると思います。
どの形でも、
今日ここに辿り着いている時点で十分です。
この30日で、
何か特別なセルフケアを
身につけたわけではありません。
正しい動き。
理想的な習慣。
完璧なルーティン。
そういったものは、
一つも必要ありませんでした。
この30日で起きた一番の変化は、
セルフケアを
「やらなきゃいけないもの」から
「あってもなくてもいいもの」へ
移動させたことです。
重さが外れた。
管理が外れた。
評価が外れた。
その結果、
体が自由になりました。
今日やること（やらなくてOK）
何もしなくて大丈夫です。
これからどうするかも、
決めなくて構いません。
続けてもいい。
続けなくてもいい。
忘れてもいい。
もし、
この先ふと
肩に触れたくなったら、
それを止めなくていい。
それだけです。
セルフケアは、
続けるものではありません。
戻れる場所です。
困ったとき。
余裕がなくなったとき。
思い出したとき。
そこに戻れれば、
十分です。
整体院 祐楽では、
セルフケアを
一生続けさせようとはしません。
必要なときに、
思い出せる体を
一緒に作ります。
それができたら、
もう卒業です。
今日で、
30日企画は終わりです。
ここから先は、
あなたの体の時間です。
必要になったら、
また戻ってきてください。
それで、十分です。
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