佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
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何もしていないのに、肩が張ったままではありませんか？
佐倉市で肩こりの相談を受けていると、
次のような感覚を持つ方が多くいます。
・動いていなくても肩が張っている
・力を抜いても張りが残る
・一度張るとなかなか戻らない
強く使った覚えがなくても、
体の中では
行き場を失った力が溜まり続けている状態
になっていることがあります。
結論｜肩こりは**「力が逃げきれず、肩で滞った」**結果です
結論から言うと、
肩こりは
使いすぎたから張っているわけではありません。
本来、
体に生まれた力は
動きとともに流れて抜けていく構造
をしています。
しかし、
途中で流れが切れると、
力は
肩で止まり、溜まる
ようになります。
それが、
張りとして感じられます。
原因｜体を「力を残す使い方」で使ってきました
日常の中で、
・動作を途中で止めることが多い
・周囲に合わせて力を抑える
・最後まで動ききらない
こうした使い方が続くと、
体は
力を外へ逃がさない前提
になります。
その結果、
肩が
力の溜まり場
になってしまいます。
セルフチェック｜力が逃げきれていないサイン
次の項目を見てください。
・肩の張りが長く残る
・力を抜いても変化が少ない
・動いたあと肩だけ重い
・深呼吸しても張りが抜けにくい
当てはまる場合、
力の逃げ道が
途中で止まっている状態
です。
セルフケア｜力を抜こうとしなくていい
このタイプの肩こりでは、
・力を抜こう
・張りを取ろう
と意識する必要はありません。
まずは、
動作のあとに
腕を自然にぶら下げる時間
を少しつくってみてください。
何もしない時間があることで、
体は
力を外へ逃がし始めます。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
張りを
無理に取ろうとはしません。
・力の流れ
・抜ける出口
・溜まらない構造
こうした
体の循環そのもの
を整えていきます。
その結果、
肩が
力を抱え続けなくていい体
を目指します。
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佐倉市で
「肩の張りがずっと抜けない」
「使っていないのに張る」
そんな感覚がある方はご相談ください。
