佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
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何か動こうとすると、まず肩に力が入りませんか？
佐倉市で肩こりの相談を受けていると、
次のような感覚を持つ方が多くいます。
・動き出す瞬間に肩が先に反応する
・手を伸ばす前に肩が固まる
・動くほど肩が疲れていく
意識していなくても、
体の中では
動きのスタート地点が肩になっている状態
になっていることがあります。
結論｜肩こりは**「動きの出発点を肩が引き受けている」**結果です
結論から言うと、
肩こりは
動かしすぎた結果だけではありません。
本来、
動きは
足元や体の中心から始まる構造
をしています。
しかし、
その始点が使われなくなると、
肩が
毎回の動きを先頭で引き受ける役
になります。
その積み重ねが、
重さやだるさとして残ります。
原因｜体を「肩から動かす前提」で使ってきました
日常の中で、
・座ったまま手だけを動かす
・足や体重移動を使わない
・急いで上半身だけ動く
こうした使い方が続くと、
体は
肩を起点に動く癖
を覚えます。
その結果、
肩は
毎回スタート役を任される場所
になります。
セルフチェック｜動きの始点が肩になっているサイン
次の項目を見てください。
・動き出しで肩が先に緊張する
・手を伸ばすと肩が重くなる
・動いた後に肩だけ疲れる
・下半身の動きが自分で分かりにくい
当てはまる場合、
動きの始点が
肩に偏っている状態
です。
セルフケア｜動きを下から始めようとしなくていい
このタイプの肩こりでは、
・足から動こう
・体重移動を意識しよう
と考える必要はありません。
まずは、
何か動く前に
足の裏が床に触れている感覚
を一瞬感じてみてください。
それだけで、
体は
動きの始点を思い出し始めます。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
肩の使い方を
直接変えようとはしません。
・動きの出発点
・力の流れ
・始まりと終わりの配置
こうした
体の構造的な順序
を整えていきます。
その結果、
肩が
毎回先頭に立たなくていい体
を目指します。
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佐倉市で
「動くたび肩が重くなる」
「肩ばかり先に疲れる」
そんな感覚がある方はご相談ください。
