佐倉市の難治性肩こり専門整体院の井上です。
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何もしていなくても、肩に力が残っていませんか？
佐倉市で肩こりの相談を受けていると、
次のような感覚を持つ方が多くいます。
・立っていても肩が緊張している
・座っていても完全に休めない
・気づくと肩に力が戻っている
意識して力を入れているわけではなくても、
体の中では
休む場所が決まっていない状態
になっていることがあります。
結論｜肩こりは**「体が休む場所を肩に任せてしまった」**結果です
結論から言うと、
肩こりは
頑張りすぎたからだけで起きているわけではありません。
本来、
体には
重さを預けて休める場所
がいくつもあります。
しかし、
それらが使われなくなると、
肩が
代わりに支え続ける場所
になります。
その状態が、
肩こりとして残ります。
原因｜体を「休めずに保つ前提」で使ってきました
日常の中で、
・すぐ動けるように構えている
・気を抜くと不安になる
・力を抜く時間が短い
こうした状態が続くと、
体は
休まず保つ使い方
に慣れていきます。
結果として、
肩が
常に待機する場所
になってしまいます。
セルフチェック｜休む場所が定まっていないサイン
次の項目を見てください。
・肩の力が自然に抜けた感覚が少ない
・横になっても肩が落ち着かない
・体を預ける感覚が分かりにくい
・脱力すると不安になる
当てはまる場合、
体の中に
休む場所が少ない状態
です。
セルフケア｜肩を休ませようとしなくていい
このタイプの肩こりでは、
・肩を休ませよう
・完全に脱力しよう
と意識する必要はありません。
まずは、
座った状態で
お尻が椅子に乗っている感覚
を静かに感じてみてください。
体のどこか一か所でも
預けられる場所
が見つかれば十分です。
整体院 祐楽の考え方
整体院 祐楽では、
肩を
無理に休ませようとはしません。
・体重の逃げ道
・預け先の分散
・待機しなくていい構造
こうした
体の居場所づくり
を整えていきます。
その結果、
肩が
休む役割を背負わなくていい体
を目指します。
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佐倉市で
「常に肩に力が入っている」
「リラックスしても落ち着かない」
そんな感覚がある方はご相談ください。
