2019/09/17(火)
体の感覚のズレを治してパフォーマンスUP
カテゴリー：未分類
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
ようやく涼しくなってきましたね！！
この季節、実は始めた方がいいことがあります！！
それは、運動です。
暑くてなかなか動けなかったのもそうですが、
この時期は代謝がとても上がっています。
それは僕の経験からすると9月から11月までの3か月間で、
15キロ落とした過去があるからです笑
写真はないですがホントですよ！
していたことといえば、
職場から自宅まで歩いて帰宅というのを、
2日に一度行っていました。
距離は17キロくらいでしょうか？
約2時間半くらいですね笑
ポスティングなどをしているとそのくらいの距離は歩いていたり。
で今回の内容は運動する方に向けて毎日した方がいいことをご紹介しています。
それは、体の感覚のズレを正すことです。
これをすることで、いかに自分の体の位置の感覚がズレているかわかります。
例えば理想のフォームってありますよね、
感覚がズレているとその理想のフォームからずれている場合が多々あります。
その為にスコアが伸びなかったり、間違ったフォームで練習し続けることで
痛めてしまったりします。
その為にはしごをかけ間違えのないように是非これを実践していただきたいです。
詳しいやり方はぜひ動画でご覧ください。
ぜひ、お体のメンテナンスにご活用ください。
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