2019/07/28(日)
上を向くときに辛い方必見 こんなところをストレッチ
カテゴリー：ストレッチ
千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
なかなか梅雨明けしないですね。
晴れたら次の日雨なんて日々は続いていますが、
全ては気の持ちようです。
雨を恵みの雨なんて言ったりもしますしね！
しかし、やはりジメジメは、疲れもなかなか抜けないですし、
からっとした天気になるといいなぁと思っています。
さて＜今回の内容ですが、ストレッチです。
このストレッチはほんとにすぐに体感します。
うがいをする時に首が辛い方はぜひ実践してみてくださいね！
で、具体的にどこのストレッチをしていくかというと、
脇の下の筋肉の【前鋸筋】という筋肉です。
この水色になっている筋肉です。
ここを伸ばすことで、うがいをする時の首の後ろのつまりが
１０秒でなくなります。
やり方を知りたい方は、動画を見てくださいね。
そしてぜひ実践してください！！
PS.
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