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2019/07/28(日)

上を向くときに辛い方必見 こんなところをストレッチ

カテゴリー:ストレッチ

 

千葉県佐倉市の難治性肩こり専門整体院祐楽の井上です。

なかなか梅雨明けしないですね。

 

晴れたら次の日雨なんて日々は続いていますが、

全ては気の持ちようです。

 

雨を恵みの雨なんて言ったりもしますしね!

しかし、やはりジメジメは、疲れもなかなか抜けないですし、

 

からっとした天気になるといいなぁと思っています。

さて<今回の内容ですが、ストレッチです。

 

このストレッチはほんとにすぐに体感します。

うがいをする時に首が辛い方はぜひ実践してみてくださいね!

 

で、具体的にどこのストレッチをしていくかというと、

脇の下の筋肉の【前鋸筋】という筋肉です。

この水色になっている筋肉です。

ここを伸ばすことで、うがいをする時の首の後ろのつまりが

 

10秒でなくなります。

やり方を知りたい方は、動画を見てくださいね。

 

そしてぜひ実践してください!!

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