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2018/09/17(月)

肩こり腰痛 体幹ストレッチ

カテゴリー:未分類, 肩こり

 

佐倉市慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は体幹のストレッチについてご紹介します。

普段は手技として使っているものですが、
実はこれ一人でも出来るんですね。

まず体幹をストレッチする理由ですが、
体幹の捻りを出すことで、太もも~背中まで全部伸びます。

もちろんお腹も伸びます。
意外と気づいていないかもしれませんが、

歩いているときにお腹が伸びていない方って
すごくたくさんいらっしゃいます。

今回は自分のセルフメンテナンスを兼ねて
ストレッチしてみました。

対象としては肩こり、腰痛、お腹の張り、
なんてものにも効果ありますよ!

ぜひ動画を見て挑戦してみてはいかがでしょうか?

いかがだったでしょうか?

 

もしご質問等ありましたらHPの問い合わせ

フォームからご連絡ください!!

 

質問に対しても動画を撮らせて頂きお
答えしていきたいと思います!

 

最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。

 

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