2018/09/17(月)
肩こり腰痛 体幹ストレッチ
佐倉市慢性肩こり専門整体院祐楽の井上です。
今日は体幹のストレッチについてご紹介します。
普段は手技として使っているものですが、
実はこれ一人でも出来るんですね。
まず体幹をストレッチする理由ですが、
体幹の捻りを出すことで、太もも~背中まで全部伸びます。
もちろんお腹も伸びます。
意外と気づいていないかもしれませんが、
歩いているときにお腹が伸びていない方って
すごくたくさんいらっしゃいます。
今回は自分のセルフメンテナンスを兼ねて
ストレッチしてみました。
対象としては肩こり、腰痛、お腹の張り、
なんてものにも効果ありますよ!
ぜひ動画を見て挑戦してみてはいかがでしょうか?
いかがだったでしょうか?
もしご質問等ありましたらHPの問い合わせ
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質問に対しても動画を撮らせて頂きお
答えしていきたいと思います!
最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。
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