2018/07/16(月)
肩こりと肩甲骨5
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日も肩甲骨についてやっていきます。
今日は肩甲骨、肩こりのセルフケアです。
巻き肩のセルフケアです。
ではなぜ巻きかたが起こるのかというと、
小胸筋という胸にある、筋肉が肩および肩甲骨を、斜めに引っ張るような動きをします。
また肩甲骨の開きが原因です。
例えば胸を張る動作が一般的に、姿勢がいいといわれていますが、
肩は前に入っているだけではなく、斜めの動きもあります。
つまり、ただ胸を張るだけでは、巻肩を解消することはできません。
今回のセルフケアでは、斜めの動きも入ります。
この動画は必見なのでぜひご視聴ください。
いかがだったでしょうか？
本日もブログを最後までご覧頂き有難うございました。
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