2018/07/03(火)
質問回答 ストレッチってどうなの？
カテゴリー：質問と回答
整体院祐楽の井上です。
最近ストレッチについてよくお客さんから聞かれるので、お答えしていこうと思います。
日々のメンテナンスとして、ストレッチはもちろんしたほうがいいのですが、ここで一つ忠告があります。
それは、そのストレッチがあなたの体の状態に対して合っているかどうかです。
まず、肩こりでも腰痛でも、その原因がそのストレッチしている場所に原因があるかということです。
その原因がその箇所にないのならそのストレッチは無駄なものになってしまいます。
また、体が固すぎるとストレッチをしても伸びないということがあります。
ストレッチとは、簡単な話、筋肉の起止と停止の間を広くしていくのですが、筋肉の固さがきつすぎると、
停止の場所も一緒に動いてしまう為、伸びないといったことが起こります。続きはこちらから↓↓
いかがだったでしょうか？
本日もブログを最後までご覧頂き有難うございました。
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