2018/07/19(木)
体幹のねじれと肩こり
カテゴリー：肩こり
整体院祐楽の井上です。
今日は体幹のねじれと肩こりというタイトルですが、
体幹のねじれの動きの重要さについてお話していきたいと思います。
なぜこんな話をするかというと、シンプルにこのねじれの動きが起きないことで、肩こりや腰痛、ひざ痛、すべての症状が出るからです。
歩いている時はもちろん、実は立っている時でさえもたえず体は揺らいでいます。
なぜこんなことが起こるかというと、体には伸張反射といって、右に傾いたら、左に自動で修正するという動きがあり、この反射で、体が常に揺らいでいます。
しかし筋肉、靭帯、その他の組織が疲労し、固まることで、その揺らぎの動きが、出来ず、本当に静止している状態となり、そこに痛みの物質が集まってしまい肩こりや腰痛などの痛みが発生するのです。
つまり体幹の筋肉を何らかの形で調整することによって、脊柱自体の可動性がよくなり、肩こり、腰痛とサヨナラできるということです。
この事については、今回は単発ですが、そのうちもっと詳しく上げて行こうと思います。
今回は時間が取れなかったため動画はありません。
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